Counseling Services

欢迎来到20224欧洲杯官网买球入口健康咨询服务中心 & Counseling Center (HCC). 我们在这里支持你的心理健康和学业成功. 无论你是在经历情境问题还是心理健康危机, 或者你有持续的心理问题, we are here to help.

Our dedicated professional staff includes licensed psychologists, licensed clinical social workers, and licensed professional counselors, 同时，我们还指导来自所有这些学科的研究生通过我们的培训和专业发展项目获得宝贵的经验. 每个工作人员都致力于支持学生的发展和成长，从过渡到杜, throughout the college journey, all the way to graduation and beyond.

Counseling services at the Health & 心理咨询中心面向所有在校本科生和研究生. 提供英语和西班牙语的个人、夫妻和团体治疗方案. 我们所有的服务都是保密的——没有书面同意，任何信息都不会泄露给任何人, 除非发生危及生命的紧急情况或法律另有规定.

请浏览HCC网站的这一部分，了解我们提供的咨询服务. 您可以在工作日的下午1点到3点之间来我们的当日访问服务(无需预约).m. 位于里奇中心北侧三楼的HCC主会场, on Buchtel Boulevard facing I-25). 在营业时间内致电前台303-871-2205或通过网上预约初步咨询 MyHealth portal any time.

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MyHealth Access

 

We're Ready To Help

咨询服务在这里确保你得到你需要的支持，无论何时你可能需要它. 以下是您可以与我们联系的方式，或者我们从DU外部推荐的帮助来源.

  • icon calendar

    Schedule an Initial Consultation

    如果你想和我们约个时间进行初步咨询, 您可以通过MyHealth门户网站在线办理，也可以在正常营业时间致电前台303-871-2205办理. We look forward to meeting you!

    Access the MyHealth Portal

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    Get Help Right Away

    在任何危及生命或安全的紧急情况下，拨打9-1-1或拨打校园安全电话303-871-3000或分机. 1-3000 right away. 如果您正在经历心理健康危机，请致电前台303-871-2205. 即使在下班后，也总有人可以提供帮助! Just follow the prompts.

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    Drop In — No Appointment Necessary!

    我们的办公室在工作日(周一至周五)下午1点至3点之间免费提供当日预约.m. 顺便拜访一下咨询师，做一个简短的15-20次咨询. 学生被邀请与辅导员见面，以了解更多欧洲杯买球入口的服务和治疗方案, 或者出现紧急的心理健康问题. 在此期间，学生将以先到先得的方式入场.

    HCC Hours, Locations, & Parking

Get the Help You Need, Your Way

At Counseling Services, 我们知道，当我们提供对身份的更好理解时，一些学生受益最大, a collaborative therapeutic setting, 或者是针对特定心理健康障碍的诊断和治疗计划. 选择下面的卡片，以了解我们如何提供您所需的服务.

Inclusive & Specialty Services

Our professional, 训练有素的咨询师为当今大学生广泛的身份认同喝彩, 对历史上被边缘化和受压迫的群体所面临的独特挑战具有特别的敏感性.

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Group Therapy & Workshops

我们为那些想要一起讨论类似问题的学生举办了各种各样的治疗小组, 甚至可以派工作人员到你的校园小组去领导宿舍的心理健康讲习班, clubs, sports teams, and more.

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Community Mental & Behavioral Health Resources

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988 Lifeline

Types of Therapy

每个人的心理健康状况都是独一无二的. 这就是为什么我们提供一系列的方法和途径来帮助你找到最适合你的治疗方法.

  • Individual Counseling

    传统的一对一咨询仍然是最常见的心理健康治疗方式. 人们选择为各种各样的问题寻求个人咨询，包括:

    • Stress or anxiety
    • Depression
    • Academic concerns
    • Career choice confusion
    • Eating disorders
    • Substance abuse
    • Family relationship conflicts
    • Financial stress
    • Grief/loss issues
    • 亲密、承诺或关系问题
    • Identity concerns (e.g.、民族/种族认同、性取向、精神认同)
    • 20224欧洲杯官网买球入口自杀或自残的想法和感受
    • Anger or thoughts of violence


    我能从个人咨询中得到什么?

    个别咨询包括与我们的持牌专业治疗师(或在密切监督下的无牌培训生)进行定期一对一的会面。, 通常每两周一次，每次45-50分钟. 这些会议的内容取决于你自己独特的需求和情况. 正因为如此，每次咨询的经历都是不同的.

    个别咨询通常包括
    • 学习新的解决问题或应对技巧
    • Increasing self-understanding
    • Exploring life patterns
    • 更好地了解你是如何受到周围环境的影响的


    How to Begin Receiving Counseling

    在HCC开始接受任何类型的治疗, 你必须首先完成一个初步咨询或小组筛选与顾问. 这是用来澄清你寻求帮助的原因，并为你提供最适合你的服务. 学生可以通过预约当日就诊预约或初次咨询预约来开始治疗过程. See details below.

    Same-Day Access Appointments

    预约免费当日访问预约, 您必须在工作日下午1点到3点之间致电前台303-871-2205.m. These appointments cannot be made online. 它们大约需要15到20分钟，并且是先到后给药, first served, so there may be a wait, depending on demand.

    Initial Consultation Appointments

    您可以在正常工作时间内致电前台303-871-2205预约首次咨询, or by using the MyHealth portal any time. 他们大约需要45分钟，包括深入的筛选，比当天就诊的预约涵盖更多的信息.

    充分利用个人咨询

    • 试着阐明你的目标以及你希望从这次经历中获得什么
    • 考虑一下你对咨询关系的看法
    • Be an active participant
    • 专注于对你最重要的事情
    • Recognize and express feelings
    • Be patient with yourself
    • Ask questions
  • Group Counseling

    事实上，团体治疗是解决个人问题的一种非常有效的方法, 它已被证明对个体治疗同样有效, 在某些情况下甚至更有效. HCC提供多种团体咨询选择. 我们的一些小组专注于一个特定的主题或技能, 而另一些则更一般.

    我们更普遍的人际关系小组被称为“理解自我和他人”.“如果你:

    • 担心自己如何与他人相处
    • Feel isolated, depressed, or anxious
    • 体验社交场合的不适
    • Lack intimacy in relationships
    • Have family-of-origin difficulties
    • 对你的友谊或恋爱关系不满意吗
    • 与低自尊和/或低自信作斗争


    观看这个简短的视频，了解更多20224欧洲杯官网买球入口团体咨询以及它如何提供帮助:

    我能从团体咨询中得到什么?

    • 小组通常由五到八个人组成，他们与一到两个咨询师一起讨论他们所关心的问题.
    • 小组会议是保密的——讨论的内容不能在小组外透露或讨论.
    • 许多小组持续八到十周，而其他小组则从一个季度持续到下一个季度.
    • 你可以参加任何你想参加的小组.
    • 所有小组咨询和工作坊对杜学生免费.

    一般小组:“了解自我和他人”

    这些组对于每个组会话没有特定的主题. 作为小组成员，你可以提出任何你选择的问题. 小组治疗的主要焦点是你和其他小组成员之间的互动. 这是通过披露和反馈(给予和接收20224欧洲杯官网买球入口你自己的信息)来实现的，目的是为了感觉更紧密地联系在一起，了解我们是如何与他人联系在一起的.


    Support/Theme Groups

    这些组包含结构化和非结构化活动的混合, 在特定的共同问题或共同经历中提供和接受他人的支持.

    Structured Skills Workshops

    这些研讨会是针对特定主题的小组会议. 它们通常由小组领导的简短演讲组成, group discussions, and experiential activities.


    我必须透露我所有最深的秘密和感受吗?

    No. 你自己决定你想分享多少, 尽管成员们经常报告说，当他们决定更多地分享自己时，他们从团体咨询中收获更多. 大多数群体成员在群体中感到安全和被支持时，倾向于更多地分享自己.


    What Role do Group Leaders Play?

    Group leaders:

    • 帮助创造和维护团队的安全
    • 引导和促进自我探索
    • Give feedback and support
    • 对团队中的人际关系问题提出意见
    • Encourage group cohesion (closeness)

    一些领导者在整个团队中扮演积极的角色，而另一些领导者则倾向于让团队成员承担更多的自我探索的责任. Generally, 结构化群体的领导者比一般群体的领导者发挥更积极的作用, 提供与小组主题相关的特定主题的指导.


    目前提供哪些小组和工作坊?

    以下小组和研讨会将在2022年春季提供. 小组和研讨会将提供面对面或在线. Please see the brochure for details.

    • Graduate Student Support Group
    • LGBTQIA-focused Trauma Support Group
    • LGBTQIA支持和赋权小组
    • 有色人种学生支持和赋权小组
    • Understanding Self and Others
    • PROs
    • Grief and Loss Group
    • 团结起来更强大(针对创伤幸存者)
    • Time Management 101
    • ACT工作坊(针对那些与抑郁和焦虑作斗争的人)


    请发邮件给团体咨询协调员， Dr. Anand Desai, with any group related questions.

  • Couples Counseling

    旨在帮助夫妻解决关系问题, 夫妻咨询可以帮助你们了解彼此，学习有效的沟通和解决问题的方法. 它适用于由两个人组成的夫妇，其中至少有一人是杜学生. 已婚夫妇，LGBTQIA+夫妇，室友和室友都有资格.


    How Do We Get Started?

    夫妇可以致电前台303-871-2205预约. 两名参与者都必须参加初次预约. 杜学生将需要填写相关表格 MyHealth portal. Non-student participants should sign up for an account，然后致电303-871-2205与前台联系预约.


    Who Will Be Our Counselor?

    If, 在你的夫妻预约之后, 夫妻咨询是推荐的治疗方法, 你可以继续找你的咨询师，也可以被分配给有特殊兴趣或受过夫妻治疗培训的咨询师. 咨询由持牌专业治疗师(或在密切监督下无牌受训人员)提供。.


    How Much Does It Cost?

    费用将由这对夫妇中的20224欧洲杯官网买球入口学生承担. If you are both DU students, 你的辅导员会和你一起决定谁的账户会被扣款. 费用取决于您的健康保险和季度健康支付 & Counseling Fee.

  • Crisis and Urgent Counseling

    如果你或你周围的人处于紧急情况, don't hesitate to call 9-1-1, 或校园安全，电话303-871-3000或分机. 1-3000, right away. 非紧急心理健康危机, 请致电前台303-871-2205 -帮助是全天候可用的.

    如果您是在下班时间打电话，请按照提示与随叫随到的辅导员交谈. 这项服务只适用于紧急、非紧急的危机，例如:

    • You are unable to stop crying
    • 你有伤害自己的想法
    • 你有伤害别人的想法
    • 你已经几天没吃没睡了(不是因为生病)
    • 你不能去上课(不是因为生病)
    • 你经历过某种形式的性别暴力, including sexual assault, relationship violence, stalking, and/or sexual harassment
    • 你非常关心另一名杜学生的福利
    • You have experienced a loss


    Gender Violence Counseling

    该中心为性别暴力受害者提供咨询, including sexual assault, relationship violence, stalking, and sexual harassment. 学生们还可以得到宣传、支持和教育 CAPE (Center for Advocacy, Prevention, & Empowerment).

  • Alcohol & Other Drug Counseling

    HCC的咨询服务提供了几种咨询选择，以解决与酒精和其他药物有关的问题. 获取更多信息，包括每个项目的费用，如下. 有关费用的更多信息，请访问 our Insurance Plans & fees or call the HCC at 303-871-2205.


    一对一咨询咨询/结果

    In our one-on-one consultation, 我们会评估你对毒品和酒精的咨询需求, 并开发个性化的游戏，以最好地满足您的需求. 对于同时拥有杜里大学学生健康保险计划和健康保险计划的学生，会议费用为0美元 & 咨询费(HCF)，只有HCF的学生20美元，没有HCF的学生50美元.


    BASICS

    我们的BASICS评估包括与咨询师或健康教育者进行两次单独的50分钟预约. 这些会议的重点是信息收集(在会议之间进行一次面谈和跟踪饮酒情况的家庭作业)。, assessment tools, 并应用所获得的信息进行书面反馈. 同时拥有DU学生健康保险计划和健康保险计划的学生的费用为0美元 & 咨询费(HCF)，只有HCF的学生40美元，没有HCF的学生100美元. 这包括两次会议和所有的评估.


    CASICS

    我们的CASICS评估与BASICS相同，但重点是大麻使用而不是酒精. 同时拥有DU学生健康保险计划和健康保险计划的学生的费用为0美元 & 咨询费(HCF)，只有HCF的学生40美元，没有HCF的学生100美元. 这包括两次会议和所有的评估.


    CHOICES

    选择项目的使命是教育大学生20224欧洲杯官网买球入口酒精对他们行为的影响, 促进对饮酒方式的自我评价, 并促进获得有效的应对策略，使学生能够做出明智的决定，减少与酒精有关的风险和伤害. 学生们自己发现，他们对饮酒的期望往往与他们的经历不符, 过度饮酒的后果与他们的学术和社会目标是不相容的, as well as their future desires. We administer CHOICES as a one-time, 学生权利办公室向我们推荐的90分钟小组研讨会 & 负责与酗酒有关的制裁. There is no cost for CHOICES.


    Tobacco Cessation

    致电303-871-2205或与您的咨询师讨论戒烟方案. 你可以查看电子烟和电子烟的资源 this page.


    Community Resource List

    Find 丹佛地区的社区资源 比如住院治疗设施, intensive outpatient clinics, psychosocial rehabilitation, 以及专门从事毒品和酒精咨询服务的私人医生.

  • 自杀预防和应对损失

    每年有数百万人自杀. 然而，自杀并没有单一的原因, 它通常发生在压力源超过了患有精神健康状况的人的应对能力时. 幸运的是，每个人都可以在自杀预防中发挥作用. 如果你正遭受情绪或自杀危机，要知道希望和帮助是可以得到的. Visit our Suicide Prevention 看看你能做些什么来保证自己的安全，以及你现在可以采取的步骤，让自己回到正轨，精神上生活得很好.

    如果你关心一个可能处于情绪危机或想自杀的朋友, you can learn how to talk with them, what to watch for, risk factors, warning signs, and what to do by visiting our Suicide Prevention page.

    如果你或你所爱的人经历了失去朋友或家人自杀的经历, 这种感觉可能势不可挡，似乎无法控制. 没有一种方法可以最好地处理这样的悲剧, 但有一些工具可以帮助幸存者应对悲伤. Learn more by visiting our Suicide Prevention page.